Bật mí 3 cách giúp ngực săn chắc quyến rũ

Đôi gò bồng đào là một trong những nét gợi cảm bậc nhất của người con gái. Thế nhưng không phải ai cũng sở hữu bầu ngực căng tròn, săn chắc. Theo dõi bài viết dưới đây để khám phá những cách giúp ngực săn chắc quyến rũ nhé.

  1. Dinh dưỡng và luyện tập
Kết hợp luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý để có được bộ ngực căng tròn đầy sức sống
Kết hợp luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý để có được bộ ngực căng tròn đầy sức sống

Cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ làn da săn chắc đó là kết hợp chế độ ăn khỏe mạnh và luyện tập thể dục. Cân nặng không cân đối có thể làm ngực bạn chảy xệ. Giảm cân quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ làm bạn hoàn toàn mất đi nét căng đầy, quyến rũ.

Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ngực xệ vì các chất dinh dưỡng cần cho phát triển ngực. Thiếu protein có thể làm cơ ngực mất đi độ đàn hồi, và sa trễ là kết quả không có gì đáng ngạc nhiên. Hãy ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết.

  1. Uống nhiều nước
Nước giúp da dẻ vùng ngực trở nên săn chắc, mịn màng
Nước giúp da dẻ vùng ngực trở nên săn chắc, mịn màng

Làn da được cấu tạo từ các tế bào tạo ra từ nước. Thiếu nước làm làn da thiếu sức sống và làm cho da vùng ngực co lại và nhão đi. Khi cơ thể không hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực sớm và làm ngực chảy xệ. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể, làn da và đôi gò bồng đào nhé.

  1. Matxa
Thường xuyên matxa sẽ làm tăng tính đàn hồi, săn chắc của ngực
Thường xuyên matxa sẽ làm tăng tính đàn hồi, săn chắc của ngực

Matxa giúp luân chuyển máu tới bề mặt da, tăng trao đổi máu, đồng thời kích thích phát triển cơ, nhờ đó ngực bạn sẽ không còn sa trễ nữa. Matxa thư giãn cho ngực ít nhất 2-3 lần/tuần bằng dầu dừa hoặc oliu sẽ giúp tăng cường sự săn chắc và tăng tính đàn hồi cho làn da cũng như cải thiện nước da. Bạn có thể kết hợp matxa ngực với đá hoặc tinh dầu thực vật như dầu dừa, oliu hay tinh dầu hạt nho cũng rất tốt để làm săn chắc da và tế bào mô ngực.

Trên đây là những mẹo nhỏ giúp làm săn chắc ngực đơn giản ngay tại nhà mà chúng tôi cung cấp cho bạn đọc. Hy vọng sẽ hữu ích cho bạn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *