Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Cân nặng là vấn đề thường gặp không chỉ riêng của phụ nữ Việt mà còn của phụ nữ trên khắp thế giới. Vậy họ đã làm gì để giảm cân, hãy cùng tham khảo cách giảm cân của phụ nữ trên thế giới qua bài viết dưới đây.

Phụ nữ Pháp uống rượu vang trước bữa ăn

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Theo một số nghiên cứu tại Pháp cho biết, những người có thói quen uống rượu vang có tỷ lệ tăng cân thấp nhất hơn những người không uống, vì họ sẽ có xu hướng ăn ít và đốt cháy nhiều calo hơn. Do đó, để giảm cân hiệu quả, phụ nữ Pháp thường uống 1 ly rượu vang trước bữa ăn.

Phụ nữ Hàn Quốc giảm cân bằng việc ăn tỏi ngâm giấm và uống mè đen

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Ăn tỏi ngâm giấm và uống trà mè đen là một trong những phương pháp giảm cân khá phổ biến của phụ nữ Hàn. Mỗi ngày, họ chỉ cần ăn 2-3 nhánh tỏi ngâm giấm sau bữa ăn sáng và uống 1 ly trà mè đen sau bữa tối thì vòng eo sẽ nhỏ lại.

Phụ nữ Hà Lan dùng xe đạp là phương tiện đi lại chủ yếu

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Trung bình thì đạp xe đạp 1 tiếng mỗi ngày có thể đốt cháy khoảng 550 calo. Do đó, phụ nữ Hà Lan thường đi lại bằng xe đạp là chủ yếu. Điều này còn giúp cải thiện môi trường trong sạch mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm béo hiệu quả.

Phụ nữ Ấn Độ chăm chỉ tập yoga

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Yoga môn thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em có được một tinh thần minh mẫn, thoải mái. Chính vì vậy, phụ nữ Ấn rất thích tập yoga, những động tác chuyên sâu của yoga như hít thở, ngồi thiền giúp tác động lên những bộ phận trên cơ thể đến các huyệt đạo, lưu thông máu, ổn định nhịp tim còn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, ngăn hấp thu chất béo và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Phụ nữ Trung Quốc uống trà xanh để giảm cân

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Không cần một chế độ ăn kiêng kham khổ hay tập luyện quá sức chỉ cần nấu lá trà xanh uống thay nước mỗi ngày có tác dụng giảm cân cực kì nhanh. Nhiều mỹ nữ Trung Quốc có thân hình mình hạc sương mai là nhờ giảm béo bằng trà xanh.

Phụ nữ Nhật Bản ăn bằng mắt

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Phương pháp giảm cân bằng việc ăn bằng mắt khá phổ biến ở Nhật. Cách chế biến, bày trí và thưởng thức món ăn của người Nhật được sắp xếp ấn tượng, bên cạnh món ăn chính thì có nhiều món ăn phụ kèm theo, mỗi món đều là một nghệ thuật trình diễn đẹp mắt. Tuy nhiên, cách giảm cân này rất khó, không phải ai cũng cưỡng lại được sức hấp dẫn của các món ăn.

Phụ nữ Thái Lan ăn ớt để giảm cân

Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ khắp thế giới

Ăn ớt có công dụng đốt cháy mỡ thừa trong dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Do đó, phụ nữ Thái Lan thường đưa ớt vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Theo họ ăn chậm hơn nhờ sự kích thích của trái ớt là chiến lược giảm cân tốt nhất mà không một biện pháp nào có thể mang lại.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *