Cách làm ngực nhỏ lại và khắc phục ngực quá khổ cho chị em

Bạn có một bộ ngực quá khổ và đang tìm cách làm ngực nhỏ lại sao cho hiệu quả và an toàn, tuy nhiên bạn đã biết nên thực hiện cách nào chưa? Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm thông tin thì có thể tìm hiểu các kiến thức cần thiết qua bài viết dưới đây.

1. Cách làm ngực nhỏ lại đơn giản tại nhà

Nhiều chị em không may mắn sở hữu ngực quá khổ, phì đại đều mong muốn có thể tìm được cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả để ngực cân đối và thẩm mỹ hơn, các cách đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em rất nhiều để cải thiện tình trạng của mình:

Cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả, khắc phục ngực quá khổ mất thẩm mỹ 1

Cách làm ngực nhỏ lại có thể tự thực hiện tại nhà

– Cách làm ngực nhỏ lại bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Nếu muốn ngực nhỏ hơn bạn cần cân đối lại chế độ ăn uống hằng ngày của mình, cần giảm thiểu chất béo có lợi cho ngực để hạn chế tình trạng các mô ngực phát triển. Bạn nên tránh xa một số thức ăn như: chân giò, hạn chế ăn thịt nạc, trứng, sữa, không nên uống sữa đậu nành hoặc ăn các loại hoa quả kích thích vòng 1 lớn hơn như: táo, bưởi, cà chua, bơ, nho, đu đủ…

– Uống cà phê để làm ngực nhỏ lại: Đối với những người muốn làm ngực nhỏ hơn, cà phê là lựa chọn đơn giản và mang lại hiệu quả cao, mỗi ngày bạn nên uống 2-3 ly cà phê, thực hiện đều đặn khoảng 2-3 tháng. Sở dĩ cà phê có thể làm ngực nhỏ hơn là do loại đồ uống này có chứa chất cafein, chất này có thể làm teo nhỏ và ức chế sự phát triển của các mô ngực. Mặc dù cà phê cho hiệu quả tốt nhưng không nên uống quá nhiều sẽ gây mất ngủ, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả, khắc phục ngực quá khổ mất thẩm mỹ 2

Cách làm ngực nhỏ lại bằng cách uống cà phê hằng ngày

– Tập thể dục là cách làm ngực nhỏ lại: Ngực quá khổ có thể gây nên tình trạng chảy xệ, mất thẩm mỹ và khiến bộ ngực trở nên to hơn. Chính vì vậy bạn nên áp dụng các bài tập tay không, bài tập tạ tay nhẹ hoặc chống đẩy, bơi lội để làm săn chắc cơ ngực, giúp ngực gọn hơn, không bị xồ xề.

– Lựa chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp: Áo ngực không thể thiếu nếu bạn muốn bộ ngực cân đối, hài hòa với cơ thể, che giấu khuyết điểm đồng thời tôn lên những ưu điểm của vòng 1. Bạn nên lựa chọn loại áo rộng, có thể bao trọn toàn bộ ngực, có khả năng nâng đỡ tốt để giúp ngực thon gọn hơn.

2. Cách làm ngực nhỏ lại bằng biện pháp thẩm mỹ y khoa

Các cách làm ngực nhỏ lại đơn giản tại nhà có một hạn chế là thời gian đạt được kết quả rất lâu, bệnh nhân cần phải kiên trì, nỗ lực thực hiện. Chính hạn chế này đã khiến nhiều người lựa chọn sự can thiệp của các phương pháp thẩm mỹ y khoa hiện đại. Hiện nay phương pháp thu nhỏ ngực phì đại đã được áp dụng và mang lại hiệu quả cao với các kỹ thuật sau đây:

Cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả, khắc phục ngực quá khổ mất thẩm mỹ 3

Cách làm ngực nhỏ lại bằng biện pháp rạch da theo hình chữ L, chữ T ngược, hình mỏ neo

– Nếu ngực phì đại ở mức độ nhỏ, vừa: Chỉ cần loại bỏ một phần da trên ngực theo các hình như chữ T ngược, chữ L hoặc hình mỏ neo, sau khi dùng chỉ thẩm mỹ khâu lại, ngực sẽ lấy lại kích cỡ vừa phải theo ý bệnh nhân, bác sỹ.

– Trường hợp ngực phì đại quá khổ, mức độ lớn thì áp dụng kỹ thuật Thorek cắt bán phần vú có ghép tự do phức hợp quầng vú và đầu vú để đảm bảo chức năng của ngực.

Cách làm ngực nhỏ lại cần được tiến hành bởi bác sỹ giỏi, kỹ thuật tốt và có nhiều kinh nghiệm, do đó điều mà bạn cần lưu ý nhất hiện nay là tìm một địa chỉ uy tín, chất lượng để thực hiện, các bác sỹ sẽ thăm khám và tư vấn cụ thể cho bạn.