Cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì hiệu quả

Bước vào giai đoạn dậy thì vòng 1 bắt đầu phát triển nhanh. Và làm cách nào để khoảng thời gian này, ngực được phát triển tốt nhất là điều mà rất nhiều bạn gái quan tâm. Quan tâm chăm sóc đúng cách chính là câu trả lời cho câu hỏi này. 

Trong độ tuổi dậy thì, ở mỗi giới có những biểu hiện riêng. Trong đó, nữ giới là sự thay đổi kích thước ngực, chu kì kinh nguyệt, “vi-ô-lông” ở các khu vực giới tính,… Đặc biệt, đối với khuôn ngực của mỗi bạn gái, đây là giai đoạn quan trọng quyết định hình dáng, kích thước của vòng 1 sau này. ( Xem thêm: chăm sóc sau phẫu thuật nâng ngực )

Nguyên nhân ngực không phát triển ở tuổi dậy thì

Có nhiều nguyên nhân khiến cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì, nhưng chủ yếu là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì đến 90% bạn sẽ thừa hưởng gen ngực nhỏ giống mẹ. mặc dù vậy, cũng có thể là do sự thay đổi hormon sinh dục ở tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích tuyến sữa phát triển to hơn yếu khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không phát triển được.

Không những thế, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến kích thước vòng 1. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lý do tại sao người nhỏ thường ngực không to được là vì thế. tuy nhiên, việc mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng khiến cho cơ ngực phát triển kém hơn.

3 cách làm ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì chất lượng, hữu hiệu
3 cách làm ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì chất lượng, hữu hiệu

Chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cách là bí quyết tốt nhất để vòng 1 phát triển tiện lợi, tăng trưởng về kích thước và săn chắc, quyến rũ hơn. Dưới đây là 3 cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì:

1. Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với chế độ dinh dưỡng

Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, chị em gái đừng lo lắng rằng ăn nhiều sẽ khiến mình tăng cân, thay vào đó nên có chế độ ăn khoa học, cân bằng dinh dưỡng để có sự phát triển thể chất cũng như tinh thần tốt nhất.

Đặc biệt, để tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì, giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, các thực phẩm như mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… có vai trò làm cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bổ sung thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 trong giai đoạn tuổi dậy thì.

2. Cách làm ngực to ra ở tuổi dậy thì bằng bài tập thể dục

Các bài tập thể dục là cách giúp vòng 1 phát triển.
Các bài tập thể dục là cách giúp vòng 1 phát triển.

Tập thể dục không những giúp bạn gái khỏe mạnh mà biết vận dụng những bài tập cụ thể còn giúp cho khuôn ngực phát triển đầy đặn hơn nữa đấy. Muốn có ngực đẹp, nảy nở ở độ tuổi này, bạn gái nên tích cực tập một vài bài tập như nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực,… đây là những bài tập giúp làm tăng kích thước vòng ngực ở tuổi dậy thì hữu hiệu.

3. Cách làm ngực lớn  ở tuổi dậy thì bằng cách massage và dưỡng ẩm vùng ngực

Hầu hết các bạn gái không có thói quen massage ngực trong khi đây lại là cách tốt nhất để chăm sóc ngực tuổi dậy thì. Kết hợp với massage ngực là việc dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Bạn nữ tuổi teen nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, thoa kem và cách thực hiện các động tác massage theo hướng đẩy lên để giúp phát triển vòng 1 ngực tuổi dậy thì nhé.

Massage và dưỡng ẩm vùng ngực cũng là một trong những cách hiệu quả giúp tăng trưởng vòng 1.
Massage và dưỡng ẩm vùng ngực cũng là một trong những cách hiệu quả giúp tăng trưởng vòng 1.

Những điều cần tránh khi nâng ngực ở tuổi dậy thì

– xin đừng mặc áo ngực quá chật sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn. Không những khiến cho vòng 1 không phát triển được mà còn tác động đến tim và phổi, nặng hơn nữa sẽ làm hạn chế sự phát triển của tuyến sữa.

– Tránh gây tổn thương cho vòng 1 khi vận động mạnh hoặc tập thể thao. Khi cảm nhận vòng 1 có hiện tượng đau thì bạn xin đừng nắn bóp vì sẽ làm cho chúng căng tức và đau hơn trước.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *